太らない、というより体重調整が上手になりました。

例えば、先週末のようにBBQをすれば、僕は呆れられるほどずっと食べてます。(^_^;)
コーラもペットボトル一本空ける勢いだし。

すると、やはり腹がふくれます。

でも、二日あれば元通り。
標準体重にキッチリ戻ります。

ダイエットを始めて１か月くらいから、

「なんか体質が変わったみたい」

という人がいますが、これは幻想です。断言します。

体質はほとんど変わらないと思って間違いないです。
僕自身で言えば、運動をやめ、食生活を戻せば確実に太る懸念はいまだにありますから。

鍛えるダイエットで本当に大変身した場合、変わるのは体質ではありません、

習慣

です。自分を律することで「食べる」という誘惑から解放されるのが、太らなくなるということです。
だから、食べても太らないのではなく、食べたら調整する。
調整が完了したら、維持する。
これだけです。