太らない、というより体重調整が上手になりました。
例えば、先週末のようにBBQをすれば、僕は呆れられるほどずっと食べてます。(^_^;)
コーラもペットボトル一本空ける勢いだし。
すると、やはり腹がふくれます。
でも、二日あれば元通り。
標準体重にキッチリ戻ります。
ダイエットを始めて1か月くらいから、
「なんか体質が変わったみたい」
という人がいますが、これは幻想です。断言します。
体質はほとんど変わらないと思って間違いないです。
僕自身で言えば、運動をやめ、食生活を戻せば確実に太る懸念はいまだにありますから。
鍛えるダイエットで本当に大変身した場合、変わるのは体質ではありません、
習慣
です。自分を律することで「食べる」という誘惑から解放されるのが、太らなくなるということです。
だから、食べても太らないのではなく、食べたら調整する。
調整が完了したら、維持する。
これだけです。
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