ちょっと自慢になってしまいます、と前置きして。

この頃、ダイエットの検索でアクセスされる方が多いので、情報提供しておきます。m(_ _)m

いまさらダイエットという表現は変なのですが、-２０キロのダイエットに成功して以来２年以上が経とうとしています。

当初はリバウンドを恐れていましたし、周囲は僕のリバウンドを楽しみにしていたようです。　
僕の勝ちです。　(^-^)フフ

僕のダイエットに影響されて、周囲では-２０キロ級のダイエット成功者が続出しています。
もう少し感謝されても良いはずなんですが、だれも感謝してくれません。(笑)

もう全くダイエットを意識していないにもかかわらず、体重は最適なところで止まったままです。
食べ過ぎるということがほとんど無くなったし、食事の内容も以前とは全く変わりました。

ちなみに、気に入っている　Guess　のジーンズは実は女性物です。(^_^;)
サイズは、「２７」　となっていますが、何センチなのかよく分かりません。
どなたか、教えてください。
普通に男性物の売っている所へ行くと、一番細いものでも緩い感じです。

運動は以前のように３６５日ではなくなりました。

一週間に４日?５日。

やっている運動は以前と一緒です。
基本は、畳一畳で出来ること。
ジムには通わないこと。

ジムに通うようになると、イイワケが山のように出てくるので、この条件を課しています。

ダイエットを始めて２週間くらいで

体質が変わった！

という人がいますが、それは気のせいでしょう。
僕個人の経験から言うと、最低でも１年以上は続けないと、太らない体質にはならないようです。
それも、“体質”　ではなく、　“習慣”　が変わるだけだと思います。

ダイエット成功のコツは、

ダイエット飲料でも
ダイエット食品でも
なんとかキャンプでもありません。

四の五の言わずに始めることと、続けることだけです。
つまり、習慣化。

ちなみに、僕の親友の高校教師は、僕の周りで　“何とかキャンプ”　で　-２０キロ級ダイエットに成功した唯一の人間です。
こいつの根性には感心します。
先生、偉いぞ。