筋肉痛です。いたたた。　(-_-；) ずっと筋トレを続けているんですが、少し鍛えるところを変えたらこの有様。(笑) 腹筋ローラーを相変わらずやっていて、ローラーを前後するだけではあまりにも簡単すぎて、筋肉が全然トレーニン ...